هرمون‭ ‬التستوستيرون

هرمون‭ ‬التستوستيرون

هرمون‭ ‬التستوستيرون

يمنح‭ ‬الرجل‭ ‬الملامح‭ ‬الذكورية‭ ‬

هرمون‭ ‬التستوستيرون‭ ‬هو‭ ‬المسؤول‭ ‬عن‭ ‬نمو‭ ‬الصفات‭ ‬الذكورية‭ ‬وعن‭ ‬ظهور‭ ‬علامات‭ ‬البلوغ‭ ‬عند‭ ‬الرجل‭ ‬ليكتسب‭ ‬الملامح‭ ‬الذكورية‭ ‬ويحافظ‭ ‬عليها؛‭ ‬وجوده‭ ‬بمعدلات‭ ‬طبيعية‭ ‬في‭ ‬الجسم‭ ‬يمنح‭ ‬الرجل‭ ‬الصحة‭ ‬الجيدة‭ ‬واللياقة‭ ‬البدنية‭ ‬والطاقة‭ ‬كما‭ ‬يمنحه‭ ‬الشعور‭ ‬بالسعادة‭. ‬فإن‭ ‬انخفاضه‭ ‬في‭ ‬الجسم‭ ‬ينتج‭ ‬عنه‭ ‬الكثير‭ ‬من‭ ‬المشاكل‭ ‬الصحية‭ ‬مثل‭ ‬الكآبة‭ ‬وانخفاض‭ ‬القدرة‭ ‬الجنسية‭ ‬وغيرها‭ ‬من‭ ‬الأعراض. ‬

من‭ ‬المعروف‭ ‬أن‭ ‬المصدر‭ ‬الرئيسي‭ ‬لهرمون‭ ‬الذكورة‭ ‬في‭ ‬جسم‭ ‬الرجل‭ ‬هو‭ ‬الخصيتين،‭ ‬حيث‭ ‬تبدأ‭ ‬مرحلة‭ ‬إفرازه‭ ‬مع‭ ‬بداية‭ ‬مراحل‭ ‬تكوّن‭ ‬الجنين‭ ‬وتحديد‭ ‬الجنس‭ ‬على‭ ‬أن‭ ‬يزداد‭ ‬معدله‭ ‬في‭ ‬الجسم‭ ‬بعد‭ ‬عملية‭ ‬البلوغ‭ ‬لتظهر‭ ‬علامات‭ ‬الذكورة‭ ‬الثانوية‭ ‬وعلامات‭ ‬البلوغ‭. ‬

تكون‭ ‬مستويات‭ ‬هذا‭ ‬الهرمون‭ ‬في‭ ‬قمتها‭ ‬في‭ ‬عمر‭ ‬20‭-‬30‭ ‬عاما،‭ ‬إلا‭ ‬أنها‭ ‬تتراجع‭ ‬تدريجيا‭ ‬مع‭ ‬التقدم‭ ‬في‭ ‬العمر‭. ‬الرجال‭ ‬الذين‭ ‬يعانون‭ ‬من‭ ‬نقص‭ ‬كبير‭ ‬في‭ ‬هذا‭ ‬الهرمون‭ ‬مع‭ ‬تقدم‭ ‬السن،‭ ‬هم‭ ‬الذين‭ ‬يعانون‭ ‬من‭ ‬مشاكل‭ ‬السمنة‭ ‬أو‭ ‬لديهم‭ ‬مشاكل‭ ‬طبية‭ ‬كمرض‭ ‬السكري‭. ‬من‭ ‬أهم‭ ‬الوظائف‭ ‬الجسدية‭ ‬التي‭ ‬يساعد‭ ‬هرمون‭ ‬التستوستيرون‭ ‬في‭ ‬الحفاظ‭ ‬عليها‭ ‬هي‭ ‬الأداء‭ ‬الجنسي‭ ‬وإنتاج‭ ‬الحيوانات‭ ‬المنوية،‭ ‬بناء‭ ‬كتلة‭ ‬قوية‭ ‬من‭ ‬العضلات،‭ ‬توزيع‭ ‬الدهون‭ ‬في‭ ‬الجسم،‭ ‬كثافة‭ ‬العظام،‭ ‬وإنتاج‭ ‬الخلايا‭ ‬الحمراء؛‭ ‬وانطلاقا‭ ‬من‭ ‬دوره‭ ‬الحيوي‭ ‬في‭ ‬الجسم،‭ ‬فإن‭ ‬نقصه‭ ‬يولّد‭ ‬الكثير‭ ‬من‭ ‬المشاكل‭ ‬الصحية‭. ‬يحدث‭ ‬النقص‭ ‬في‭ ‬هرمون‭ ‬التستوستيرون‭ ‬عندما‭ ‬يكون‭ ‬جسم‭ ‬الإنسان‭ ‬لا‭ ‬ينتج‭ ‬القدر‭ ‬الكافي‭ ‬منه؛‭ ‬ورغم‭ ‬أنه‭ ‬لا‭ ‬يعتبر‭ ‬مرضا‭ ‬خطيرا‭ ‬إلا‭ ‬أن‭ ‬ما‭ ‬ينتج‭ ‬عنه‭ ‬من‭ ‬مشاكل‭ ‬صحية‭ ‬قد‭ ‬يكون‭ ‬لها‭ ‬أثر‭ ‬كبير‭ ‬في‭ ‬حياة‭ ‬الرجل‭ ‬فقد‭ ‬يتسبب‭ ‬ذلك‭ ‬في‭ ‬مشاكل‭ ‬وراثية‭ ‬أو‭ ‬تلف‭ ‬في‭ ‬الخصيتين‭.‬

فوائد‭ ‬جمّة

لا‭ ‬يختلف‭ ‬اثنان‭ ‬على‭ ‬أهمية‭ ‬هذا‭ ‬الهرمون‭ ‬في‭ ‬منح‭ ‬الرجل‭ ‬صفاته‭ ‬الذكورية‭ ‬كافة‭ ‬الى‭ ‬حد‭ ‬يمكن‭ ‬وصفه‭ ‬بهرمون‭ ‬الذكورة؛‭ ‬ولكن‭ ‬الى‭ ‬جانب‭ ‬ذلك،‭ ‬فإن‭ ‬لهرمون‭ ‬التستوستيرون‭ ‬فوائد‭ ‬جمة‭ ‬حيث‭ ‬أنه‭ ‬يساعد‭ ‬في‭ ‬محاربة‭ ‬الاكتئاب‭ ‬وفق‭ ‬ما‭ ‬أثبته‭ ‬الباحثون‭.‬

كما‭ ‬ثبت‭ ‬أن‭ ‬هناك‭ ‬علاقة‭ ‬بين‭ ‬صحة‭ ‬القلب‭ ‬ومعدلات‭ ‬التستوستيرون،‭ ‬حيث‭ ‬تشير‭ ‬بعض‭ ‬الدراسات‭ ‬الى‭ ‬أن‭ ‬الرجال‭ ‬الذين‭ ‬يعانون‭ ‬من‭ ‬ارتفاع‭ ‬مستويات‭ ‬هرمون‭ ‬التستوستيرون‭ ‬قد‭ ‬تزيد‭ ‬لديهم‭ ‬مخاطر‭ ‬الإصابة‭ ‬بأمراض‭ ‬القلب،‭ ‬في‭ ‬حين‭ ‬أن‭ ‬الرجال‭ ‬الذين‭ ‬لديهم‭ ‬مستويات‭ ‬أقل‭ ‬من‭ ‬التستوستيرون‭ ‬فهم‭ ‬أكثر‭ ‬عرضة‭ ‬لمشاكل‭ ‬القلب‭. ‬هرمون‭ ‬تستوستيرون‭ ‬له‭ ‬دور‭ ‬في‭ ‬تصنيع‭ ‬كرات‭ ‬الدم‭ ‬الحمراء‭ ‬ولذلك‭ ‬قد‭ ‬يستخدم‭ ‬أيضا‭ ‬كعلاج‭ ‬مساعد‭ ‬للأنيميا‭ ‬وله‭ ‬دور‭ ‬في‭ ‬عملية‭ ‬التمثيل‭ ‬الغذائي‭ ‬وبناء‭ ‬العضلات‭ ‬والأنسجة،‭ ‬ويكون‭ ‬مستوى‭ ‬الهرمون‭ ‬مرتفعا‭ ‬في‭ ‬الدورة‭ ‬الدموية‭ ‬في‭ ‬الصباح‭ ‬ليعود‭ ‬وينخفض‭ ‬في‭ ‬الليل‭ ‬لكي‭ ‬يساعد‭ ‬الرجل‭ ‬في‭ ‬يومه‭  ‬ونشاطه‭.‬

كما‭ ‬أن‭ ‬له‭ ‬دور‭ ‬هام‭ ‬للغاية‭ ‬في‭ ‬بناء‭ ‬العظام‭ ‬ونقصه‭ ‬قد‭ ‬يؤدي‭ ‬للإصابة‭ ‬بهشاشة‭ ‬العظام،‭ ‬حيث‭ ‬تبين‭ ‬أن‭ ‬هرمون‭ ‬تستوستيرون‭ ‬يلعب‭ ‬دورا‭ ‬هاما‭ ‬في‭ ‬صحة‭ ‬العظام‭ ‬لأنه‭ ‬يزيد‭ ‬كثافة‭ ‬العظام‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬تحفيز‭ ‬معدن‭ ‬العظام. ‬ والرجال‭ ‬المسنين‭ ‬الذين‭ ‬يعانون‭ ‬من‭ ‬هشاشة‭ ‬العظام‭ ‬لديهم‭ ‬مستويات‭ ‬هرمون‭ ‬التستوستيرون‭ ‬دون‭ ‬المستوى‭ ‬الأمثل‭ ‬نتيجة‭ ‬انخفاض‭ ‬معدل‭ ‬الهرمون‭ ‬بشكل‭ ‬طبيعي‭ ‬مع‭ ‬التقدم‭ ‬بالعمر‭. ‬فوائد‭ ‬التستوستيرون‭ ‬لا‭ ‬تتوقف‭ ‬عند‭ ‬هذا‭ ‬الحد،‭ ‬بل‭ ‬إن‭ ‬له‭ ‬دور‭ ‬مهم‭  ‬في‭ ‬تنظيم‭ ‬الانسولين‭ ‬والجلوكوز‭ ‬والدهون،‭ ‬وكذلك‭ ‬تقليل‭ ‬التمثيل‭ ‬الغذائي‭ ‬للدهون‭ ‬والذي‭ ‬يسبب‭ ‬الأنسجة‭ ‬الدهنية‭ ‬حيث‭ ‬أن‭ ‬زيادتها‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬تسهم‭ ‬أيضا‭ ‬لمواصلة‭ ‬وخفض‭ ‬مستويات‭ ‬هرمون‭ ‬تستوستيرون‭ ‬لأنه‭ ‬يحول‭ ‬التستوستيرون‭ ‬إلى‭ ‬هرمون‭ ‬الإستروجين‭. ‬وهو‭ ‬مهم‭ ‬أيضا‭ ‬للجلد‭ ‬ولإفراز‭ ‬الغدد‭ ‬الدهنية‭ ‬بالجلد‭ ‬وكذلك‭ ‬جميع‭ ‬وظائف‭ ‬الجسم‭ ‬الحيوية‭.‬

فحص‭ ‬التستوستيرون

يوصي‭ ‬الأطباء‭ ‬بإجراء‭ ‬تحليل‭ ‬هرمون‭ ‬التستوستيرون‭ ‬في‭ ‬الصباح‭ ‬حيث‭ ‬تكون‭ ‬مستوياته‭ ‬أعلى‭ ‬ما‭ ‬يكون‭.‬ ويُطلب‭ ‬فحص‭ ‬التستوستيرون‭ ‬في‭ ‬الحالات‭ ‬التالية‭:‬

  • وجود‭ ‬أي‭ ‬مشكلة‭ ‬في‭ ‬الخصية‭ ‬أو‭ ‬الغدة‭ ‬النخامية‭ ‬تسبب‭ ‬العقم‭ ‬عند‭ ‬الرجل،‭ ‬حيث‭ ‬أن‭ ‬الكميات‭ ‬المنخفضة‭ ‬من‭ ‬التستوستيرون‭ ‬تسبب‭ ‬نقصا‭ ‬في‭ ‬عدد‭ ‬الحيوانات‭ ‬المنوية‭.‬
  • تقييم‭ ‬المشاكل‭ ‬الجنسية‭ ‬لدى‭ ‬الرجل،‭ ‬فالكميات‭ ‬المنخفضة‭ ‬للتستوستيرون‭ ‬تسبب‭ ‬ضعف‭ ‬في‭ ‬الرغبة‭ ‬الجنسية‭ ‬ومشاكل‭ ‬في‭ ‬الانتصاب‭.‬
  • في‭ ‬حالات‭ ‬البلوغ‭ ‬المبكر‭ ‬حيث‭ ‬يكون‭ ‬هناك‭ ‬زيادة‭ ‬في‭ ‬مستويات‭ ‬هرمون‭ ‬التستوستيرون‭ ‬عند‭ ‬الأولاد‭ ‬أقل‭ ‬من‭ ‬10‭ ‬سنوات‭.‬
  • بعض‭ ‬الأحيان‭ ‬يُطلب‭ ‬هذا‭ ‬الفحص‭ ‬لدى‭ ‬النساء‭ ‬اللواتي‭ ‬يعانين‭ ‬من‭ ‬الشعرانية‭ ‬الزائدة‭ ‬أو‭ ‬الصوت‭ ‬الخشن‭ ‬أو‭ ‬اضطراب‭ ‬في‭ ‬الدورة‭ ‬الشهرية‭.‬
  • تقييم‭ ‬سبب‭ ‬نخر‭ ‬العظام‭.‬

الأسباب‭ ‬والأعراض

يوجد‭ ‬أسباب‭ ‬عدة‭ ‬ينجم‭ ‬عنها‭ ‬نقص‭ ‬في‭ ‬معدل‭ ‬هرمون‭ ‬التستوستيرون‭ ‬ويعتبر‭ ‬التقدم‭ ‬في‭ ‬السن‭ ‬من‭ ‬أهم‭ ‬الأسباب،‭ ‬وهناك‭ ‬أسباب‭ ‬أخرى‭ ‬ايضا‭ ‬مثل‭ ‬وجود‭ ‬بعض‭ ‬الأمراض‭ ‬التي‭ ‬تصيب‭ ‬الغدد‭ ‬التناسلية‭ ‬المسؤولة‭ ‬عن‭ ‬إنتاج‭ ‬هذا‭ ‬الهرمون‭ ‬مثل‭ ‬التهاب‭ ‬الخصيتين،‭ ‬والإصابة‭ ‬بمرض‭ ‬السرطان،‭ ‬والعلاج‭ ‬الكيماوي،‭ ‬والأمراض‭ ‬التي‭ ‬تصيب‭ ‬الغدّة‭ ‬النخامية،‭ ‬والأمراض‭ ‬التي‭ ‬لها‭ ‬علاقة‭ ‬بالخلل‭ ‬في‭ ‬الكروموسومات.

‬يكون‭ ‬علاج‭ ‬نقص‭ ‬هرمون‭ ‬التستوستيرون‭ ‬بالهرمونات‭ ‬البديلة‭ ‬التي‭ ‬تتوفر‭ ‬على‭ ‬شكل‭ ‬أقراص‭ ‬او‭ ‬حقن،‭ ‬ومنها‭ ‬ما‭ ‬هو‭ ‬على‭ ‬شكل‭ ‬لصاقات‭ ‬او‭ ‬جل،‭ ‬على‭ ‬ان‭ ‬يحدد‭ ‬الطبيب‭ ‬طريقة‭ ‬العلاج‭ ‬الامثل‭ ‬للحالة‭ ‬حسب‭ ‬ما‭ ‬يراه‭ ‬مناسبا؛‭ ‬الا‭ ‬ان‭ ‬الاطباء‭ ‬لا‭ ‬ينصحون‭ ‬بتناول‭ ‬الهرمونات‭ ‬البديلة‭ ‬لمن‭ ‬يعاني‭ ‬من‭ ‬سرطان‭ ‬البروستات‭ ‬او‭ ‬الثدي‭ ‬لو‭ ‬لمن‭ ‬يشكو‭ ‬من‭ ‬امراض‭ ‬الكلى‭ ‬او‭ ‬القلب‭ ‬او‭ ‬الكبد،‭ ‬حيث‭ ‬يخضع‭ ‬المريض‭ ‬لفحوصات‭ ‬عدة‭ ‬قبل‭ ‬البدء‭ ‬بالعلاج‭. ‬كما‭ ‬يتم‭ ‬اجراء‭ ‬فحص‭ ‬دم‭ ‬مخصص‭ ‬لتحديد‭ ‬مستوى‭ ‬هرمون‭ ‬التستوستيرون،‭ ‬فإذا‭ ‬كانت‭ ‬هذه‭ ‬المستويات‭ ‬منخفضة،‭ ‬فإنَّ‭ ‬الطبيب‭ ‬سوف‭ ‬يحاول‭ ‬تشخيص‭ ‬سبب‭ ‬ذلك‭ ‬النقص‭ ‬من‭ ‬أجل‭ ‬توفير‭ ‬المعالجة‭ ‬المناسبة‭. ‬ومن‭ ‬فوائد‭ ‬المعالجة‭ ‬الهرمونية‭ ‬بالتستوستيرون‭ ‬زيادة‭ ‬الرغبة‭ ‬والقدرة‭ ‬الجنسية،‭ ‬تخفيف‭ ‬الاكتئاب‭ ‬والغضب‭ ‬والشعور‭ ‬بالإنهاك،‭ ‬ظهور‭ ‬الملامح‭ ‬الذكرية‭ ‬كاللحية‭ ‬مثلاً،‭ ‬زيادة‭ ‬كتلة‭ ‬العضلات‭ ‬وكثافة‭ ‬العظام‭ ‬وتقوية‭ ‬عضلات‭ ‬الذراعين‭ ‬والساقين‭.‬

أضرار‭ ‬حقن‭ ‬التستوستيرون لكمال‭ ‬الأجسام

وهو‭ ‬ما‭ ‬يلجأ‭ ‬إليه‭ ‬الكثير‭ ‬من‭ ‬الرياضيين‭ ‬لكمال‭ ‬الأجسام‭ ‬سواء‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬الحقن‭ ‬او‭ ‬الأقراص،‭ ‬غير‭ ‬آبهين‭  ‬بمخاطرها‭ ‬على‭ ‬الصحة‭ ‬حيث‭ ‬انها‭ ‬تسبب‭ ‬خللا‭ ‬في‭ ‬عملية‭ ‬التمثيل‭ ‬الغذائي‭ ‬في‭ ‬الجسم‭. ‬وهي‭ ‬تؤثر‭ ‬سلبا‭ ‬على‭ ‬عمل‭ ‬القلب‭ ‬والأوعية‭ ‬الدموية‭ ‬والشرايين،‭ ‬كما‭ ‬انها‭ ‬تسهم‭ ‬في‭ ‬ارتفاع‭ ‬ضغط‭ ‬الدم‭ ‬وتساقط‭ ‬الشعر‭ ‬والتهاب‭ ‬البشرة‭ ‬وارتفاع‭ ‬نسبة‭ ‬الكلسيوم‭ ‬في‭  ‬الدم،‭ ‬وكذلك‭ ‬ينتج‭ ‬عنها‭ ‬خلل‭ ‬في‭ ‬نسبة‭ ‬الكولسترول‭ ‬والدهون‭ ‬والغثيان‭ ‬وتزيد‭ ‬من‭ ‬احتمالية‭ ‬الإصابة‭ ‬بالتسمم‭ ‬الكبدي‭ ‬واليرقان‭ ‬وفرط‭ ‬في‭ ‬الانتصاب. ‬

نصائح‭ ‬لزيادة‭ ‬هرمون‭ ‬التستوستيرون

  • تناول‭ ‬الأطعمة‭ ‬التي‭ ‬تساعد‭ ‬على‭ ‬تنظيم‭ ‬معدل‭ ‬ضغط‭ ‬الدم‭ ‬في‭ ‬الجسم‭ ‬لأن‭ ‬ضغط‭ ‬الدم‭ ‬المرتفع‭ ‬يسبب‭ ‬نقصاً‭ ‬في‭ ‬إفراز‭ ‬هذا‭ ‬الهرمون‭.‬
  • ممارسة‭ ‬الرياضة‭ ‬لاسيما‭ ‬رفع‭ ‬الاثقال‭ ‬والركض‭ ‬والسباحة‭.‬
  • الحصول‭ ‬على‭ ‬قدر‭ ‬كاف‭ ‬من‭ ‬النوم‭ ‬كل‭ ‬ليلة‭ ‬لأن‭ ‬الجسم‭ ‬يفرز‭ ‬هرمون‭ ‬الذكورة‭ ‬خلال‭ ‬النوم‭.‬
  •   ‬تجنب‭ ‬الإرهاق‭ ‬والإجهاد‭ ‬لأنه‭ ‬يقلل‭ ‬من‭ ‬إفرازه‭ ‬في‭ ‬الجسم‭.‬
  • ‭ ‬التقليل‭ ‬من‭ ‬تناول‭ ‬الكافيين‭. ‬
  • التعرض‭ ‬لأشعة‭ ‬الشمس‭ ‬لمدة‭ ‬عشرين‭ ‬دقيقة‭ ‬على‭ ‬الأقل‭ ‬يومياً‭ ‬
  • تجنب‭ ‬الأطعمة‭ ‬المصنّعة‭ ‬والمعلبة‭ ‬لاحتوائها‭ ‬العديد‭ ‬من‭ ‬المواد‭ ‬الضارة‭ ‬التي‭ ‬تؤثر‭ ‬على‭ ‬إنتاج‭ ‬التستوستيرون‭.‬
  • الحرص‭ ‬على‭ ‬تناول‭ ‬الغذاء‭ ‬الصحي‭ ‬الغني‭ ‬بالمكسرات‭ ‬والفواكه‭ ‬والخضراوات‭ ‬واللحوم‭ ‬منزوعة‭ ‬الجلد‭ ‬والبقوليات‭ ‬والحد‭ ‬من‭ ‬استهلاك‭ ‬السكريات‭ ‬والدهون‭.‬
  • الإكثار‭ ‬من‭ ‬تناول‭ ‬الأطعمة‭ ‬التي‭ ‬تحتوي‭ ‬على‭ ‬الدهون‭ ‬الصحية‭ ‬مثل‭ ‬أوميجا‭ ‬3‬
0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *